białko z mlekiem

Witam. Z gory ostrzegam ze jak ktos niema zamiaru czytac wszystkiego niech nie pisze p****** bo podchodze do tego powaznie i wsumie niewiem czemu to pisze. Moze komus na przyszlosc to da do myslenia. A wiec przygoda z silownia zaczela sie 3 lata temu. Zawsze bylem aktywny w sporcie podstawowke/gimnazjum Biegi 2km zawody wojewodzkie i inne w Polsce [...]

http://niceit.kei.pl/fitnessfood/wp-content/uploads/2011/09/Fit-Keks-1.jpg http://niceit.kei.pl/fitnessfood/wp-content/uploads/2011/09/Fit-Keks-2.jpg Czas przygotowania: 10 minut + 45 min pieczenia Składniki: (ok. 10 kawałków) - 400g zagęszczonego niesłodzonego mleka - 250g płatków owsianych górskich - 80g wiórków kokosowych - 100g suszonej [...]

[...] po nim witaminki rzeń-szeń oraz omega 3. 5 posiłek lajtowo bo to już o 20 było mozarella 125g z lidla 276 kcal 25 g białka 20 g tłuszczu 0 g węglowodanów 6 posiłek wypije białko tak koło 23 przed snem pewnie. 245 kcal 35 g białka 5 g tłuszczu 13 g węglowodanów W sumie daje to: kcla: 2292 - należy doliczyć surówkę oraz tłuszcz z żarcia [...]

[...] Cyjanogeneza nie zachodzi, jeśli zmielone nasiona zalejemy gorącą wodą, lub gdy je zagotujemy w wodzie, ponieważ enzym aktywujący przemiany jest białkiem, i jak każde białko w wysokiej temperaturze ulega denaturacji i traci swoje właściwości. Przeciwnie: zalanie zmielonego siemienia wodą chłodną lub zimną przyspieszy cyjanogenezę [...]

[...] pomidor itp(w szkole) 15:00 - obiad(kotlet ryż + banan, przed siłownią) 15:30 do 17 - siłownia 19:00 - zmiksowane owoce z serkiem wiejskim i mlekiem(po siłowni) 21:00 - co tu jeść? jakie to łatwo przyswajane białko i węglowodany proste? Która ryba jest tania i dobra ? z przyzwyczajenia enter wcisnąłem i z tego ten niedokończony post na górze

[...] Ryż brązowy 100g banan 100g 6 posiłek (20;30) Ser twarogowy półtłusty 150g Chleb mieszany słonecznikowy 100g warzywa 7 - przed snem (22;00) Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250ml Zapotrzebowanie białko 172 tłuszcze 82 wegle 438 kcal 3178 dostarczam bialko 169 tluszcze 84 wegle 441 kcal 2939 Zmieniony przez - damianoo94 w dniu 2011-12-05 16:26:38

tez wlasnie otowrzylem bialko sfd banan-truskawka z woda czuc troche proch ale z mlekiem git ale za to piana jest :))

[...] Truskawka smakowała jak dla mnie zbyt chemicznie ale jak mówiłam nie piłam wcześniej odżywek więc może to taka pierwsza reakcja. No i ja nie przepadam za słodyczami a białko treca jest słodziutkiiieee%-) ale w czekoladzie mnie to nie razi z czystym sumieniem mogę ją polecić, z mlekiem pewnie smakuje jeszcze lepiej, rozpuszczalność jest [...]

[...] Wam łatwiej patrzeć. MC - wiem, że waga dziwna ale jeszcze się uczę nie krzywić %-) Na barki to 15 kg to już ostatkiem sił. Micha założenia 1700 / 150 ww /60 tłuszcze / białko reszta białko z mlekiem i wodą banana ( po treningu ) makaron, tuńczyk chleb, twaróg, masło jajka, tuńczyk łosoś do tego warzywa - sałata, fasolka szparagowa, [...]

Witam, jest tego tyle ze mi glowa boli od czytnia, dodam oliwy do ognia :) Jest to moj pierwszy post, prosze o wyrozumialosc ;) Wiem ze podobnych postow jest, ale takiego nie znalazalem. Trenuje 3 x w tygodniu muay thai. 1. Biore odzywki weglowodanowe tylko w dniu treningu tzn. Gainer porcja 1h przed treningiem i carbo odrazu po treningu. Dobrze [...]

Witam, jest tego tyle ze mi glowa boli od czytnia, dodam oliwy do ognia :) Jest to moj pierwszy post, prosze o wyrozumialosc ;) Wiem ze podobnych postow jest, ale takiego nie znalazalem. Trenuje 3 x w tygodniu muay thai. Biore odzywki weglowodanowe tylko w dniu treningu tzn. Gainer porcja 1h przed treningiem i carbo odrazu po treningu. Dobrze [...]

[...] br. (przerwa wymuszona złamaniem golenia), teraz od września 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: W WPC w 100g zawartych jest 6 gram kreatyny. Czy można więc białko rozpuszczać w mleku? Wiem, że kreatyna z mlekiem nie idą zbytnio w parze, ale nie jest to raczej duża dawka, poza tym słyszałem opinie, że rozpuszczanie białka w [...]

[...] zezłocenia się, około 20 minut, nie patrzyłam na zegarek :wstyd: Smacznego :) każdy mój pieróg (1 z 8) ma około B 16g T 7 W 61 oraz ok 350 kcal ale użyłam homogenizowanego twarogu, ze zwykłym półtłustym, białko wzrasta do 18g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b359bbdcf5064be1a870d0ca98cd77b4.jpg Zmieniony przez - Anarkali w dniu 2011-11-27 18:04:53

Jak jesz gainera 2x + białko i wszystko mieszasz z mlekiem, to też może mieć wpływ na rozwolnienie. Tyle mleka to raczej za dużo, a sam pisałeś, że po 400ml do białka. To wystarczy x3 i już masz ponad litr ...

1 pole kcal , 2 białko , 3 tłuszcze , 4 węgle. Płatki żytnie g 343 6 3 71 usuń Mleko 2% g 153 11 6 15 usuń Zapisz jako szablon Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 10:00 Produkty b.d. 198 10 5 28 usuń Bułki pszenne zwykłe g 136 4 1 28 usuń Szynka kanapkowa g 15 2 1 0 usuń Ser Edamski tłusty g 43 4 3 [...]

obliques %-) Dzisiaj: http://img204.imageshack.us/img204/6806/dieta20111125.jpg Kawa z mlekiem kupna, mleko zgadywane. Białko niedoważone. Nie przypuszczałam, że kaczka ma taki stosunek B/T i nie pokombinowałam za wczasu. http://img696.imageshack.us/img696/51/trenvw.jpg Trochę mi się z nosa leje, ale wzięłam chusteczki i jakoś dałam radę ;-) [...]

[...] za tym posiłek wygląda dobrze. Posiłek 4 16:00 Białko serwatkowe 30 24,3 1,11 1,38 Płatki owsiane 100 10 8 60 Rodzynki 25 0 0 18 Suma 34,3 9,11 79,38 537 Z czym rozrabiasz białko z wodą czy mlekiem? Posiłek po treningowy 19:00 Carbo 40 0 0 38 PW supl. 100 40,0 0 45,0 Suma 40 0 83 492 Jeżeli chcesz robić masę możesz śmiało zmniejszyć ilość [...]

[...] godzina 09.20 150g dorsza z brokułem papryką i marchewką godzina 11.30 150g czerwonego mięsa lub tłustej ryby z 1.5 dl ryżu z warzywami godzina 13.30 200g sera białego godzina 16.00 150g kurczaka,1.5dl ryżu z warzywami 2godzina 20.00 100g kurczaka lub ryby z warzywami no i przed snem pije białko z mlekiem mieszając 30g czy jest ona poprawna?

[...] ryżu z warzywami godzina 13.30 200g sera białego godzina 16.00 150g kurczaka,1.5dl ryżu z warzywami 2godzina 20.00 100g kurczaka lub ryby z warzywami no i przed snem pije białko z mlekiem mieszając 30g Napisałem wszystko co mogłem i teraz prośba do Was pomóżcie mi bardzo mi na tym zależy nie wiem czy ktoś mi tutaj odpisze ale warto było [...]

Panowie, kupiłem to białko. Ale w jaki sposób je wymieszać z tym mlekiem? Wsypałem do większego kubka,zalałem zimnym mlekiem, mieszam mieszam i nic. Wielkie grudy pływają. Myśle, że szejker by mi też nie pomógł jak sobie z tym radzicie. Ciepłym mlekiem może? Edit. Słoik poszedł w ruch, ale robi się od groma piany, co z nią ? Jecie/pijecie, bo [...]